'악플러'란?
'악플러'란 비난하고 부정적인 의견과 행동을 통해 다른 사람의 모습이나 기분을 안 좋게 만드는 사람들을 지칭하는 말입니다. 이같이 부정적이고 마음에 상처를 주는 의견은 직접 대면하여, 혹은 온라인상에서, 문자 메시지나 앱을 통해 전달될 수 있습니다. 종종 이러한 의견과 행동은 오랜 시간에 걸쳐 반복됩니다. 악플러들은 보통 익명으로(특히 온라인상에서) 활동하지만 지인, 또래 또는 한때 친구라고 생각했던 사람들이 악플러와 같이 행동할 수 있습니다. 혐오하고 비난하는 행동 양식은 괴롭힘 또는 사이버 괴롭힘의 한 종류입니다. 괴롭힘과 마찬가지로 악플러 행동 양식 역시 사람이 하는 행동입니다. 악플러 행동 양식이 그 사람 자체를 정의하는 건 아니며 이러한 행동은 바뀔 수 있습니다.
종종 악플러들은 자신들과 다르다고 여기는 사람들을 대상으로 이런 행동 양식을 보입니다. 부정적인 의견과 비난의 중심에 서게 되는 것은 매우 힘든 일이며 분노, 상처, 당혹과 같은 감정을 들게 합니다. 비난받는 사람은 자존감과 자신의 행동에 대해 의구심을 갖게 됩니다. 부정적인 의견이 온라인에 게재되는 경우 소셜 미디어 계정을 쓰기 두렵거나 소셜 미디어에서 일어나는 소동에 대해 수치스러움을 느낄 수 있습니다.
많은 아이들과 청소년들은 욕설, 비난, 괴롭힘, 사이버 괴롭힘과 같은 부정적인 행동 양식의 일부가 되는 것을 원하지 않습니다. 악플러에 대처하는 것은 괴롭힘과 사이버 괴롭힘에 대처하는 것과 크게 다르지 않습니다. 소셜 미디어에서 벌어지는 소동에 대해 압도감을 느끼는 청소년들은 종종 온라인에서 사람들과의 친구 관계를 끊거나 팔로우를 중단해 해당 상황에서 빠져나옵니다.
악플러 대처 방법
무시하세요. 신경쓰지 마세요. 부정적인 의견에 반응하거나 답변하지 마세요. 부정적인 의견이 멈추지 않는다면 대처할 수 있는 다른 방법도 있습니다. 누군가 자신을 위협하는 경우 부모님, 선생님 또는 신뢰할 수 있는 성인에게 알리세요.
온라인상의 악플러를 차단하세요. 자신의 소셜 미디어 게시판이나 계정에 부정적이거나 혐오스러운 의견을 달거나 사이버 괴롭힘을 자행한다면, 차단하세요. 악플러들이 협박한다면 부모님께 알리고, 해당 소셜 미디어 플랫폼에 신고한 후 악플 화면을 캡쳐하세요.
- Facebook에서 신고하는 방법
- Instagram에서 게시물을 신고하는 방법
- Twitter에서 폭력적인 행위를 신고하는 방법
- Tumblr에서 불쾌감을 주는 콘텐츠를 신고하는 방법
- Snapchat에서 폭력적인 행위를 신고하는 방법
친절하게 행동하고 다른 사람을 존중하세요. 심지어 상대방이 악플러인 경우에도요. 이는 자신의 감정을 제어할 수 있으며 부정적인 내용이 자신에게 영향을 끼치지 않음을 보여줍니다.
나를 지지하는 사람들과 함께하세요. 악플러를 만나게 될 경우에 대비해 친구와 가까이 있으면 사건이 일어날 가능성도 줄여주며 또한 만약의 경우에 긍정적인 강화도 얻을 수 있습니다.
자기 자신에게 다음을 상기시켜주세요. 악플러의 의견은 악플러 스스로를 나타낼 뿐이며 나와는 사실 상관이 없다는 사실을요. 자기 자신에 대해 긍정적인 사람들은 다른 사람을 끌어내릴 필요를 느끼지 못합니다.
비판은 상처가 있는 사람에게서 나올 수 있다는 점을 인지하세요. 가끔씩 사람들은 살면서 겪는 다른 힘든 일 때문에 비난을 쏟아내기도 합니다. 다른 사람의 부정적인 의견은 사실 나와는 관련이 전혀 없을 수도 있습니다.
자신의 감정을 받아들이세요. 신뢰할 수 있는 성인이나 친구와 이야기를 나누면서 사람들과 소통하고 지지를 얻으세요.
나 자신의 모습을 지키세요. 계속해서 앞으로 나아가고, 좋아하는 취미를 즐기고, 나 자신 그대로를 받아들이세요.