2018년 2월 26일부터 3월 4일까지는 식이 장애 인식 주간으로, 괴롭힘과 식이 장애 사이의 연관성에 대해 이야기 해 볼 수 있는 좋은 기회입니다. 몸무게로 인한 놀림과 괴롭힘은 청소년, 특히 몸무게가 좀 더 나가는 청소년들이 흔히 겪는 경험으로 확인되었습니다. 친구들에게 몸무게 때문에 놀림받는 아이들은 식이 장애를 겪게 될 가능성이 큽니다. 몸무게 때문에 발생하는 괴롭힘에 대한 인식을 높일 수 있도록 도와주세요. 식이 장애가 의심되는 아이나 청소년에게서 식이 장애 징후를 찾는 방법과 괴롭힘을 당하면서 식이 장애가 생길 위험성이 있는 아이들과 청소년들을 도울 수 있는 방법을 배워보세요.
식이 장애가 무엇인가요?
식이 장애는 음식 섭취, 신체 이미지, 몸무게 증가에 대해 과도한 공포감이나 불안감을 느끼게 만들어 건강하지 못한 행동을 하게 하는 복합 정신 장애입니다.
가장 흔하게 진단되는 식이 장애 세 가지는 폭식 장애, 식욕 이상 항진증, 거식증(신경성 식욕부진증)입니다.
폭식 장애 - 폭식 장애가 있는 사람은 과도하게 음식을 섭취하며 음식 섭취량을 제어할 수 없다고 느낍니다. 확인해야 할 징후: 몰래 음식을 먹는 것, 많은 양의 음식을 빨리 먹는 것, 슬픈 감정, 음식을 먹는 것에 대한 죄책감
신경성 폭식증 - 신경성 폭식증이 있는 사람은 과식을 한 후 일부러 토하거나 무언가를 하는데 이는 과도한 음식 섭취로 인해 몸무게가 증가하지 않도록 하기 위한 것입니다. 확인해야 할 징후: 음식 포장지를 숨기는 행동, 구토, 식사 후에 항상 화장실을 가는 행동, 과도한 운동, 기분 변화가 심함.
거식증(신경성 식욕부진증) - 거식증이 있는 사람은 저체중임에도 불구하고 살이 찔까봐 자주 두려워합니다. 이런 두려움으로 인해 거식증이 있는 사람은 음식 섭취를 제한하여 살을 빼려고 하거나 살이 찌는 것을 막습니다. 확인해야 할 징후: 체중 감소, 음식과 먹는 것에 대해 끊임없이 이야기 함, 먹는 것을 거부함, 내성적 행동 또는 기타 기분 변화
식이 장애는 전문 의료팀의 도움이 없으면 심부전 및 사망과 같은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 누구나 나이에 관계없이 식이 장애에 걸릴 수 있으며 식이 장애는 여성에게 더 흔하게 발생하고 십대 초반의 나이에 주로 발생합니다. 식이 장애에서 회복하는 데에는 오랜 시간이 걸리지만 완치가 가능합니다. 십대 시절에 몸무게로 놀림받았던 사람들은 때때로 몸무게에 대해 염려하면서 성인이 되어도 불규칙적인 섭식 행동을 보입니다.
몸무게로 괴롭힘 당하는 청소년을 도와줄 수 있는 방법은 무엇인가요?
괴롭힘을 당하는 청소년을 도와주는 일은 매우 중요한 일입니다. 청소년의 이야기를 경청하고 괴롭힘을 당하는 것이 자신의 잘못이 아니며 자신의 신체에 대해 자부심을 가질 가치가 있음을 알려줍니다. 몸무게로 인한 놀림에 대해 이야기하기 힘들어할 수도 있다는 점에 유의하세요. 하지만 자신에 대해 신경 써주는 어른이 있다는 사실을 아는 것만으로도 식이 장애가 더 악화되는 것을 방지하는 데 큰 도움이 됩니다. 아래의 관련 팁을 살펴보세요.
- 청소년이 건강하게 먹고 활발히 활동하도록 장려하세요. 관련 아이디어는 스포츠, 건강 및 영양에 대한 대통령 자문 위원회를 참조하세요.
- 좋은 모범을 보여주세요. 몸무게로 장난을 치거나 자신 또는 다른 사람의 신체에 대해 부정적으로 이야기하지 마세요. 청소년의 재능과 강점을 살려주는 긍정적인 성격적 특징에 대화의 초점을 맞추세요.
- 청소년이 좋아하고 또래 친구가 생길 수 있는 활동을 찾을 수 있도록 도와주세요.
- 식이 장애 징후와 증상을 보이는 아이들과 청소년들에게 기분이 어떤지 물어보고 자신의 감정 및 사회적 관계에 대해 안심하고 이야기 할 수 있는 공간을 만들어 주세요.
- 식이 장애 징후 및 증상을 발견하는 경우, 자녀의 담당 의사 또는 기타 의료 종사자에게 상담하세요.
- 식이 장애 인식 주간동안 열리는 온라인 대화에 참여하고 신체 이미지 및 식이 장애에 관한 자료를 소셜 미디어 친구들 및 가까운 사람들과 공유하세요.
괴롭힘 당하는 아이들을 도울 수 있는 팁을 더 알고 싶으시면 '아이들 돕기'(Support the Kids)를 방문해 주세요. 전국 식이 장애 협회 상담 전화는 월요일~목요일 오전 9시~오후 9시, 금요일 오전 9시~오후 5시까지 운영됩니다(동부표준시 기준). 본인을 위해 또는 사랑하는 사람을 위해 도움이나 자료가 필요하거나, 치료 방법에 대해 알고 싶으시면 상담 전화로 연락주세요. 상담 전화 번호 (800) 931-2237번으로 연락주시면 됩니다.